Jak chcesz kupić buty do chodzenia na co dzień, to podajesz sprzedawcy rozmiar stopy (np. 43), ewentualnie określasz czy potrzebujesz butów wąskich czy szerokich i… mierzysz. Z zakupem butów narciarskich i wyborem odpowiedniego rozmiaru sprawa jest, a przynajmniej powinna być, trochę bardziej złożona. Zacznijmy od tego co wiemy o butach narciarskich zaglądając do katalogu.
Rozmiarówka butów narciarskich
Producenci butów narciarskich stosują zunifikowany system rozmiarów – mondopoint, który określa długość wkładki w centymetrach oraz szerokość w milimetrach.
Dzięki temu rozmiary są porównywalne między różnymi markami. Warto też wiedzieć, że szerokości butów, podawane w katalogach odnoszą się do rozmiaru 26,5 mondopoint (zarówno dla damskich jak i męskich modeli). Z każdym rozmiarem w górę lub w dół szerokości butów rosną lub maleją o około 2 mm.
Jeśli buty narciarskie mają szerokość 100 mm w rozmiarze 26,5, to rozmiar 27,5 będzie w szerokości 102 mm. Natomiast rozmiar 25,5 odpowiada 98 mm szerokości. Pamiętaj, że oprócz długości i szerokości z każdą zmianą rozmiaru zmienia się też objętość butów.
Uwaga! Buty narciarskie produkowane są w rozmiarach co centymetr. Jeśli widzisz buty narciarskie w rozmiarze np. 27.0 to skorupa tego buta i but wewnętrzny są identyczne co w rozmiarze 27.5. Różnica jest w grubości wkładki na której stoisz. W rozmiarze 27.0 będzie ona trochę grubsza niż w rozmiarze 27,5.
Coraz więcej producentów, na pudełkach od butów określa rozmiar w ten sposób – 27.0/27.5. Zmianę między jednym rozmiarem a drugim, uzyskujemy wkładając dodatkową 3 mm wkładkę, pod wkładkę, która już jest w bucie wewnętrznym i to cała różnica.
Dlatego pamiętaj, jeśli decydujesz się na większy rozmiar butów o „pół rozmiaru”- zamiast 27.5 weźmiesz 28.0, tak naprawdę kupujesz buty o centymetr dłuższe, szersze i o znacznie większej objętości a to może być ogromna różnica w odczuciach na stoku.
Tabela rozmiarów butów narciarskich (Mondopoint) z uwzględnieniem szerokości butów
Rozmiar MP (cm) | Wąskie (mm) | Średnie (mm) | Szerokie (mm) |
|---|---|---|---|
23.5 | 92 | 94 | 96 |
24.5 | 94 | 96 | 98 |
25.5 | 96 | 98 | 100 |
26.5 | 98 | 100 | 102 |
27.5 | 100 | 102 | 104 |
28.5 | 102 | 104 | 106 |
29.5 | 104 | 106 | 108 |
Czy to znaczy, że mierzymy długość, szerokość, wybieramy z katalogu odpowiedni model i idziemy na stok? Przeważnie tak to nie wygląda. Dlaczego? O tym poniżej.
Jakie parametry wziąć pod uwagę wybierając rozmiar butów narciarskich?
1. Długość i szerokość, są to najbardziej oczywiste parametry stopy, które w każdym sklepie narciarskim będą wzięte pod uwagę. Czy to znaczy, że jeśli zmierzyliśmy Długość stopy 28,5 szerokość 102 to wybierzemy wąski model. Nie zawsze, ale o tym dalej.
2. Objętość stopy – wielu bootfitterów uznaje ten parametr za istotniejszy niż te dwa wspomniane w pierwszym punkcie. Jeśli w tym obszarze but dobrze przylega, prawdopodobnie podczas jazdy będziesz się czuć zarówno komfortowo jak i stabilnie.
Jeśli w tym miejscu będzie za dużo przestrzeni, objawi się to przemieszczaniem nogi w bucie. Nacisk na ten obszar stopy może powodować ogromny ból bo łatwo tam o przyciśnięcie nerwu czy naczyń krwionośnych.
Są osoby, którym mierzymy 30 cm objętości przy długości stopy 25,5 lub odwrotnie przy długości 26,5 pomiar objętości pokazuje 21,5. Przy tak skrajnych rozbieżnościach często warto rozważyć wybranie odpowiednio większego lub mniejszego rozmiaru niż ten, który wskazywałaby długość stopy i wprowadzenie odpowiednich modyfikacji.
3. Kontur wokół kostek, pięty i achillesa – Zerknij na zdjęcia poniżej i zobacz jak różnią się od siebie kontury okolicy kostek u różnych osób. Są narciarze z bardzo mało widocznym ścięgnem achillesa i kostkami, inni mają wyraźnie zarysowane te kontury. Istotne jest, żeby ocenić to przy doborze butów narciarskich bo niektóre modele mają mocno wyprofilowane buty wewnętrzne i skorupy a inne są tam raczej proste.
Jak łatwo się domyślić osoba z drugiego zdjęcia może doświadczać ucisku od wyraźnie anatomicznie ukształtowanego buta a dodatkowo pięta nie będzie cofnięta na swoje miejsce co może powodować ucisk w palcach i brak trzymania pięty.
Natomiast narciarz z pierwszego zdjęcia prawdopodobnie nie będzie czuł dyskomfortu w palcach oraz w okolicy pięty i achillesa, ale model z mało wyprofilowanym kapciem i skorupą nie zapewnia tak dobrej stabilizacji a to może przełożyć się na inne problemy.
4. Objętość łydki – Duży obwód łydki może być sygnałem, żeby być ostrożnym z wybieraniem mniejszego rozmiaru, bo nawet niewielki wyprost w stawie skokowym może wyraźnie przesunąć stopę do przodu. Warto w takim przypadku wybierać modele z cholewkami mieszczącymi większe łydki, trzeba oczywiście usunąć dodatkowy spoiler jeśli jest włożony, może zmienić kąt nachylenia butów lub wprowadzić inne modyfikacje.
Osoby z łydkami o małym obwodzie, często czują się lepiej w mniejszych rozmiarach bo ciaśniejszy but lepiej obejmie stopę i łydkę niż rozmiar większy.
5. Kształt palców – Jak widzisz na grafice poniżej, kształt linii palców może bardzo różnić się pomiędzy ludźmi. Toe box, czyli przestrzeń w butach narciarskich przeznaczona na palce, w każdej marce i modelu jest inny. Ważne żeby zwrócić na to uwagę i dobrać właściwy model, bo buty w tych samych rozmiarach mogą dawać bardzo odmienne odczucia na długości właśnie ze względu na niedopasowanie kształtu przodostopia do wyprofilowania skorupy i buta wewnętrznego.
6. Wystające punkty kostne – Niektórzy narciarze mają przekonanie, że potrzebują luźniejszych butów bo mają dużą kostkę, albo wystające haluksy. Cały but świetnie leży, ale uciska haluksa, więc wybierają większy rozmiar lub luźniejszy model, żeby nie czuć tego bólu. Łatwo się domyślić, że skoro mniejszy/ciaśniejszy model dobrze pasował oprócz tego jednego punktu, to ten większy będzie za luźny. Może haluks przestanie boleć ale generujemy wtedy kilka innych problemów. Dużo lepiej jest zostać przy ściślej dopasowanych butach, wykonać wkładki do butów narciarskich, poszerzyć skorupę lub buta wewnętrznego w miejscu dyskomfortu i cieszyć się zarówno stabilną jak i komfortową jazdą.
7. Ruchomość stawu skokowego – Jeśli Twoja ruchomość w stawie skokowym jest w narciarskiej normie to nie jest to temat, którym musisz zaprzątać sobie głowę. Jednak wiedz, że osoby z mocno ograniczonym zgięciem w stawie skokowym przeważnie wybierają za duże buty. W tym filmie dokładnie opisujemy to zagadnienie.
8. Mobilność łuku stopy -Pewnie kojarzysz takie sytuacje, że witasz się grupą ludzi podajesz im rękę na przywitanie i niektórzy mają bardzo sztywną rękę i mocny uścisk dłoni a inni wręcz odwrotnie, ręka jest bardzo elastyczna.
Podobnie jest ze stopami i ma to wpływ na wybór rozmiaru butów narciarskich. Jak zmierzymy na miarce bardzo elastyczną stopę, to różnica długości, w pozycji siedzącej a pozycji stojącej, może wynosić nawet ponad centymetr. W takiej sytuacji, biorąc pod uwagę inne parametry stopy wymienione wyżej oraz to, że stopę możemy ustabilizować wkładką będziemy decydować, czy wybrać mniejszy czy większy rozmiar. Podpierając stopę wkładką stopa nie wydłuża się tak bardzo w pozycji stojącej i w ten sposób zyskujemy trochę miejsca na długości. W przypadku sztywnych stóp wymiary stopy są podobne w odciążeniu i obciążeniu.
Co oprócz wymiarów i biomechaniki wpływa na wybór właściwego rozmiaru butów narciarskich?
Oprócz tego co możemy zmierzyć i ocenić decydując jaki rozmiar butów narciarskich wybrać, równie ważne jest Twoje doświadczenie narciarskie, doświadczenie z butami do chodzenia na co dzień lub do innych sportów. Zapewniam Cię, że poniżej omówione punkty są nie mniej istotne co zebrane pomiary. Może być tak, że dwie osoby o identycznej anatomii, ale z innym doświadczeniem narciarskim, stanem zdrowia lub trenujące w przeszłości różne dyscypliny sportowe, wybiorą dwa różne rozmiary butów narciarskich i obie będą z tych modeli zadowolone. Poniżej omawiam inne aspekty, które lepiej wziąć pod uwagę wybierając rozmiar butów narciarskich.
1.Przyzwyczajenia z innych typów obuwia – To czy ktoś lubi ciasne buty czy luźniejsze to bardzo indywidualna sprawa i nie ma co z tym dyskutować. Niektórzy lubią mieć więcej miejsca na palce i na szerokości, innym źle się w takich butach chodzi. Osoby, uprawiające niektóre dyscypliny sportowe np. wspinaczkę, piłkę nożną, taniec, kolarstwo, mogą być przyzwyczajone do ścisłego obuwia i tego samego będą oczekiwały od butów narciarskich.
Niezależnie od tego czy wolisz mocno obejmujące buty czy jednak więcej przestrzeni dla stopy, pamiętaj, że nowe buty narciarskie w sklepie powinny leżeć ciaśniej niż chciałbyś/abyś je czuć na stoku i na pewno powinny być ściślejsze niż zwykłe buty do chodzenia. Buty narciarskie, z czasem zrobią się wyraźnie luźniejsze.
2. Umiejętności narciarskie/technika – Przy wyborze rozmiaru butów narciarskich uczciwie oceń swoje umiejętności. Osoby początkujące mają jeszcze wiele braków w technice a ich środek ciężkości podczas jazdy, przeważnie przesunięty jest w kierunku tyłów nart. Taka pozycja powoduje, że stopa w bucie przesuwa się do przodu. Dla takiej osoby, niedobrym pomysłem byłoby, dobieranie butów bardzo krótkich (co nie znaczy też, że dobieramy buty za duże).
Narciarze bardzo zaawansowani często rozwijają duże prędkości, ale jednocześnie ich postawa na nartach jest już prawidłowa. Nie ma więc przeszkód, żeby mocno przylegające buty zapewniały im lepszą precyzję prowadzenia nart, bo stopy w trakcie jazdy będą ustabilizowane we właściwym ułożeniu.
Niezależnie od tego czy wybierasz buty samodzielnie czy z bootfitterem, rzetelnie określ swoje umiejętności, bo od tego również zależy Twoje zadowolenia z butów narciarskich.
3. Styl jazdy – Jeździsz tylko po przygotowanych trasach, czy też poza trasami? Buty służą Ci wyłącznie do zjeżdżania czy też do podchodzenia? Na stoku więcej stoisz (np. jako instruktor) niż jeździsz? Jeździsz bardzo spokojnie czy ostro na krawędziach? Odpowiedz sobie na pytanie, jak dokładnie spędzasz czas na stoku a uzyskasz podpowiedź czy buty powinny być.
4. Prędkość z jaką jeździsz Generalna zasada jest taka, że im wyższe prędkości rozwijasz tym mocniejszego obejmowania nogi potrzebujesz. Buty podczas jazdy mają Cię dobrze stabilizować i pozwalać pewnie sterować nartami. Jeśli będziesz szybko zjeżdżać w zbyt luźnych butach to nie jest to ani przyjemne ani bezpieczne. Narciarze zjeżdżający wolniej nie potrzebują tak dużej precyzji przekazywania impulsów skrętnych, więc mogą sobie pozwolić na bardziej komfortowe dopasowanie.
5. Stan zdrowia– Często przy wyborze odpowiednich butów narciarskich i właściwego rozmiaru należy wziąć pod uwagę swój stan zdrowia. Dolegliwości takie jak stopa cukrzycowa, wrastające paznokcie, problemy z krążeniem warto uwzględnić i zapewnić odpowiedni komfort dla nóg w problematycznych obszarach. Jeśli występują u Ciebie problemy zdrowotne, które mogą się nasilać w ciasnym obuwiu rozważ bardziej komfortowy rozmiar butów lub luźniejszy model.
6. Paznokcie – Wybierając buty narciarskie skróć paznokcie 🙂 Zbyt długie paznkocie u palców stóp mogą dawać mylne odczucie, że to but jest zbyt krótki.
7. Twoje poprzednie buty narciarskie – Ten punkt zostawiłem na koniec, ale uważam go za bardzo istotny. Wiele osób nie docenia jaką kopalnią wiedzy jest ich doświadczenie z poprzednich modeli butów narciarskich. Przypomnij sobie co Ci pasowało, a może szczególnie co Ci nie pasowało w poprzednim modelu. Jeśli wcześniejsze buty za każdym razem, po tygodniu jazdy okazywały się za luźne, zastanów się czy mniejszy rozmiar lub ciaśniejsza skorupa nie będzie lepszym wyborem? Doświadczałeś/łaś ucisku w konkretnym miejscu? Wówczas nie zawsze dobrym rozwiązaniem jest wybieranie większego rozmiaru a zamiast tego wprowadzenie odpowiednich modyfikacji.
Jak ocenić czy rozmiar butów narciarskich jest prawidłowy?
Rozmiar butów narciarskich to nie tylko ich długość i komfort w palcach, musisz mieć odpowiednio dużo miejsca na szerokości, w podbiciu w okolicy kostek, łydce itd. Odpowiednio dużo, czyli ani za mało ani za dużo. Jak to ocenić? W pierwszej kolejności warto wykonać, kliknij w ten link i zobacz jak to robimy w naszym sklepie narciarskich.
Kolejnym dobrym i oczywistym sposobem jest zmierzenie wyselekcjonowanych modeli. W tym filmie zobaczysz jak to zrobić prawidłowo.
To jaki rozmiar w końcu wybrać?
Pewnie domyślasz się, że instrukcja doboru butów opierająca się na zmierzeniu stopy na kartce, określeniu długości i szerokości, mogą okazać się niewystarczające. Buty narciarskie obejmują Cię aż do połowy łydki, mają nienaturalnie dla człowieka ustawione kąty, dlatego warto uwzględnić znacznie więcej niż tylko obrys stopy. Decydując jaki rozmiar butów narciarskich wybrać, weź pod uwagę wymiary stopy, specyficzne cechy anatomiczne, biomechanikę i indywidualne potrzeby a znacznie zwiększysz swoje szanse na zadowolenie z kupowanego modelu.
Pamiętaj też, że buty narciarskie są wykonywane pod pewien anatomiczny standard, dlatego im bardziej Twoje cechy (wymiary, biomechanika, potrzeby) odbiegają od tego standardu, tym bardziej trzeba je „zaopiekować” przy wyborze butów narciarskich.
Ważne, żeby patrzeć na te wszystkie parametry jako całość.
1. Duży obwód łydki i mało zarysowany kontur achillesa nie oznacza automatycznie, że masz wybrać bardziej komfortowy rozmiar, bo jednocześnie na co dzień lubisz ciasno dopasowane buty, jeździsz bardzo szybko i dobrze technicznie a Twoje wcześniejsze buty były w rozmiarze stopy zmierzonej na stojąco i było zdecydowanie za luźno.
2. Z drugiej strony może masz bardzo małą objętość stopy, szczupłą łydkę, dobrze widoczne kontury wokół kostki, ale lepiej sprawdzi Ci się rozmiar z większą przestrzenią na palce bo masz tendencją do wrastających paznokci, jeździsz od niedawna, bardzo spokojnie i tylko na niebieskich trasach.
Przykładów i zależności mógłbym wymieniać wiele, ale myślę, że już masz obraz tego jak decydować o wyborze rozmiaru.
Dalej nie masz pewności jaki rozmiar butów narciarskich dobrać?
W pełni to rozumiem, w naszym sklepie narciarskim w Warszawie zajmujemy się tym na co dzień i wiem, że nawet dla wyśmienicie jeżdżących narciarzy nie jest to prosta sprawa. Nawet zawodnicy z pucharu świata oddają się w ręce doświadczonych bootfitterów gdy szykują nową parę na sezon.
Żeby wybrać ten właściwy model i rozmiar butów trzeba też:
– Właściwie pomierzyć nogi i sprawdzić ich biomechanikę.
– Znać specyficzne cechy aktualnych modeli butów narciarskich (Faktyczna długość, szerokość, przestrzeń na podbicie, kontury stopy, ukształtowanie łydki czy wgłębień pod wystające punkty kostne).
– Wiedzieć, które modele pozwalają na przeprowadzenie skutecznych modyfikacji w konkretnych obszarach.
– Zebrać te informacje w całość i wyciągnąć odpowiednie wnioski.
– Często: wykonać wkładki narciarskie, ustawić kąty lub wprowadzić inne modyfikacje skorupy lub buta wewnętrznego.
Chcesz skorzystać z usługi bootfittingu? Umów się na dobór butów narciarskich w Warszawie
5 najczęstszych błędów przy wyborze butów narciarskich:
1. Kupowanie za dużych butów „dla wygody”
Efekt? Brak kontroli nad nartą, obtarcia i zmęczenie.
2. Wybór bez wcześniejszego przymierzenia i dopasowania
Stopa stopie nierówna – to, co pasuje znajomemu, niekoniecznie sprawdzi się u Ciebie.
3. Ignorowanie szerokości stopy i kształtu łuku
Nawet najlepsze buty będą uciskać lub powodować drętwienie, jeśli nie są dobrze dobrane anatomicznie.
4. Brak indywidualnych wkładek
Fabryczne wkładki często nie zapewniają odpowiedniego wsparcia – a to przekłada się na komfort i stabilność.
5. Zła sztywność (flex)
Buty zbyt miękkie lub zbyt twarde względem Twojej wagi, siły i techniki to prosta droga do frustracji i bólu nóg.
ZAPISZ SIĘ NA PROFESJONALNY DOBÓR BUTÓW NARCIARSKICH
i poczuj różnicę już od pierwszego zjazdu!
Masz już dość:
– bólu stóp po kilku godzinach na stoku?
– ślizgających się pięt i braku kontroli nad nartą?
– zgadywania „czy te buty będą dobre”?
Zamiast ryzykować – przyjdź do nas i dobierz buty narciarskie, które pasują naprawdę.
W SkiFanatic korzystamy z 10-etapowego procesu bootfittingu, dzięki któremu dopasowujemy but nie tylko do rozmiaru, ale do:
anatomii Twojej stopy
poziomu umiejętności
stylu jazdy
oczekiwanego komfortu
🔧 Indywidualne wkładki
🔥 Termoformowanie skorupy
🎯 Pomiar i analiza biomechaniczna
❄️ + poprawki GRATIS przez 2 lata
Często zadawane pytania:
1. Mierzę różne buty narciarskie w rozmiarze 27,5 a wydają się różne na długości. Dlaczego tak jest?
Długości skorup butów narciarskich, nawet w tym samym rozmiarze, mogą różnić się między sobą o parę milimetrów. Dodatkowo, między końcem buta wewnętrznego a końcem skorupy zawsze jest przerwa i ta pusta przestrzeń może być różna pomiędzy modelami. Z tego powodu warto robić shell check. Z powodów o których pisałem wyżej, inny kształt toeboxa, wyprofilowania tyłu linera/skorupy, inne kąty itd.
2. Czy rozmiarówka butów narciarskich damskich różni się od męskich?
Nie, wymiary skorup tych samych modeli są identyczne w modelach damskich i męskich. Np. Atomic Hawx Ultra będzie miał identyczną skorupę co Atomic Hawx Ultra Women. Mogą nieznacznie różnić się butem wewnętrznym. Więcej różnic jest w ukształtowaniu cholewki i górnej części linerów.
3. Co zrobić jeśli żaden but narciarski nie pasuje idealnie?
To bardzo częsta sytuacja. Po to właśnie mamy możliwość dopasowywania butów, żeby radzić sobie z takimi problemami. Wybierz taki model, w którym trzeba wprowadzić mało modyfikacja lub takie, które są proste do wprowadzenia.
4. Co jeśli buty narciarskie okażą się za krótkie?
Gdy masz odpowiednio ustawione kąty, stopę podpartą przez wkładkę narciarską, dopasowany but wewnętrzny i dalej nie czujesz się komfortowo, wówczas można wydłużyć skorupę przez [odbarczanie] lub [frezować] skorupę od wewnętrz w przypadku butów z grubszą skorupą.
5. Jakie są najczęstsze błędy przy doborze rozmiaru butów narciarskich?
Zdecydowanie najczęściej narciarze wybierają buty za duże. Powody wymienione są w artykule powyżej i załączonych odnośnikach do innych materiałów. Rzadko, ale zdarza się, że klienci decydują się na zbyt ciasne buty. Dzieje się tak przeważnie dlatego, że wcześniejsze buty były o wiele za duże (np. o 2 rozmiary) i nie chcą powtórzyć tego błędu przy kolejnym wyborze. Przesadzają wówczas w drugą stronę, szukają „betonowego” trzymania nogi, które na stoku okazuje się nie do wytrzymania. W takiej sytuacji pewnie wystarczyłoby wybrać buty narciarskie w rozmiarze stopy, które leżą ciasno na nodze, ale jej nie miażdżą. Najważniejsze przy wybieraniu rozmiaru butów narciarskich są: odpowiednie pomiary i analiza potrzeb, shell check, właściwe zmierzenie butów, przeprowadzenie precyzyjnych modyfikacji jeśli pojawia się dyskomfort a nie sięganie po większy rozmiar.
